Home Mail

Dijete

Anticelulit dijeta

Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrijednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitnoj dijeti je cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahtjeva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može jednostavno i ugodno provariti.

Preporučene namirnice
:: Povrće (najbolje sirovo ili kuhano)
:: Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
:: Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim octom ili limunovim sokom)
:: Sokovi od povrća (svježi)
:: Jaja (kuhana ili na biljnim uljima)
:: Jogurt (bez ikakvog voća ili s dodatkom svježeg voća ili pahuljica)
:: Mlijeko (obrano)
:: Meso, riba, perad (bez masnoće, kožice, kuhano ili pečeno)
:: 6-8 čaša vode dnevno
:: Sušeni pivski kvasac (dvije vrećice pomiješati s voćnim sokom i popiti 15 minuta nakon jela)

Primjer jelovnika
1. DAN
:: Doručak: jogurt ili kiselo mlijeko, mladi sir, crni kruh
:: Užina: voće ili voćni sok
:: Ručak: blitva i krumpir salata s pečenom ribom, kruh
:: Užina: voće ili voćni sok
:: Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

2. DAN
:: Doručak: mlijeko, pahuljice
:: Užina: sladoled
:: Ručak: kupus s mesom, kruh, salata (cikla)
:: Užina: bijela kava
:: Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

3. DAN
:: Doručak: sok od mrkve, crna kifla
:: Užina: sjemenke suncokreta
:: Ručak: karfiol, pileće meso, salata, kruh
:: Užina: voće ili voćni sok
:: Večera: jogurt, sir, kruh, salata

4. DAN
:: Doručak: mlijeko, pahuljice (musli)
:: Užina: krafna
:: Ručak: juha od goveđeg mesa, mrkva, krumpir (kuhano), salata, kruh
:: Užina: sok od povrća
:: Večera: kruh, margarin, džem, čaj

5. DAN
:: Doručak: mlijeko, margarin, džem, kruh
:: Užina: voće
:: Ručak: grašak, kruh, salata
:: Užina: sok od voća ili povrća
:: Večera: kuhano povrće, riba, salata, kruh

6. DAN
:: Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
:: Užina: voćna salata
:: Ručak: odresci od soje, špinat s krumpirom, salata, kruh
:: Užina: voće
:: Večera: pica s povrćem

7. DAN
:: Doručak: mlijeko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
:: Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza
:: Ručak: jetrica, pire krumpir, salata
:: Užina: palačinka
:: Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

Savjeti
:: Nikad ne jedite brzo.
:: Izbjegavajte napetost za vrijeme jela, kao što je gledanje TV.
:: Jedite uvijek u isto vrijeme, jer tako želudac najbolje funkcionira.
:: Uvijek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrijebite maštu da stvorite zanimljive i ukusne jelovnike.

Izbjegavajte
:: Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, vrhnje, kobasice, jake začine i začinjena jela, mnogo kave.

Da bi se celulit uspješnije i brže odstranio, pored dijete preporučuje se masiranje, vježbe istezanja ili plivanje, pravilno duboko disanje, odnosno šetnja prirodom.

:: VAŽNA NAPOMENA:
:: Dijete koje prenosimo dio su "narodnog predanja". Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost. ::

Autor: AO (corner@corner.hr)
Objavljeno: 23.7.2003.


Napišite sami recept!
Pretraži tekstove:

Recepte   Cijeli Corner
naslov pripremu
najavu uvod
sastojke

Priča o...
- Vino VI [14.8.]
Tjestenina
Brza tjestenina
- Kukuruzni kruh [22.12.]

S mesom
- Peneti s votkom i slaninom [12.10.]

S povrćem
- Preljev za tjesteninu [7.11.]

S plodovima mora
- Morska tjestenina [21.9.]
Deserti
Napici
- Bitter sweet [14.12.]
Salate
Vegetarijana
- Coleslaw [2.1.]
Meso
Riba
Juhe
Umaci
- Umak od jabuka [16.12.]
Povrće
Dodaci prehrani
- Vitamin C [21.11.]
Dijete
Začini
- Celer [5.2.]
Razno
Home Marketing Mail
© CORNER dnevni elektronski magazin 1999 - 2005.
Sadržaj Cornera ne smije se reproducirati ili prenositi mehaničkim, elektronskim ili bilo kojim drugim sredstvima bez pismene dozvole izdavača
Ako vam je nešto baš zapelo za oko, obratite nam se pa ćemo se dogovoriti :o)
Prvo postavljanje: 08.03.1999.